노년층 근감소증과 무릎 퇴행성 관절염, 예방과 관리 방법
노년층 근감소증은 단순히 근육량이 감소하는 것만을 의미하지 않습니다. 근육의 기능 저하와 함께 신체의 균형감각, 활동 능력, 그리고 생활의 질까지 떨어뜨릴 수 있는 심각한 문제를 초래합니다. 이번 글에서는 근감소증과 그로 인한 무릎 퇴행성 관절염의 위험성, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 노년층 근감소증이란 무엇인가근감소증은 노화와 함께 발생하는 근육량 및 근기능의 감소를 말합니다. 이는 신체 기능 저하로 이어져 걷기, 앉았다 일어나기 등 일상적인 동작에도 어려움을 느끼게 만듭니다. 특히 노년층에서는 근감소증이 만성질환, 운동 부족, 영양 불균형과 같은 요인과 결합하여 더 빠르게 진행될 수 있습니다.주요 원인노화, 만성질환(당뇨병, 고혈압 등), 운동 부족, 단백질 ..
건강
2024. 12. 20.
